Kaip pasiekti savo užsibrėžtus Naujųjų Metų tikslus?

Kaip pasiekti savo užsibrėžtus Naujųjų Metų tikslus? 0001

Jau netrukus į mūsų duris pasibelsiantys Naujieji 2012 metai bus ypatingi tiems, kurie išsikels sau naujametinius tikslus. Tūkstančiai žmonių mėgins netekti svorio, daugiau mankštintis ar sieks praleisti kuo daugiau laiko su savo šeima. Pokerio žaidėjai taip pat tai daro. Jie išsikelia sau daugybę tikslų: sužaisti kuo daugiau žaidimų ar partijų, susitvarkyti psichologiją, pakilti lygiais, pasiekti Supernova statusą, laimėti daugiau pinigų, daugiau mokytis, susirasti trenerį ir taip toliau.

Deja, bet dauguma žmonių, tarp jų ir pokerio žaidėjai, nesugeba iki galo laikytis savo „Naujųjų Metų deklaracijų“. Mes visi esame tai patyrę vienaip ar kitaip. Paskutiniai tyrimai parodė, kad tik 12% žmonių sugebėjo laikytis savo užsibrėžtų tikslų.

Pabandysime atsakyti į du svarbiausius klausimus:

  • Kodėl žmonėms nepavyksta pasiekti savo išsikeltų tikslų?
  • Kokia strategija geriausiai padeda juos įgyvendinti?

Viena dažniausiai pasitaikančių priežasčių, dėl kurių žaidėjai neįvykdo savo tikslų yra tai, kad jie pamiršta, jog jie ne tik stengiasi įgyvendinti kažką naujo, tačiau tuo pačiu stengiasi atsisakyti senų įpročių. Tarkime norite padidinti pokeriui skirtą laiką. Jūs nusprendžiate, kad stengsitės pokeriui skirti nebe 25 val. per savaitę kaip anksčiau, o 35 val. Didinate ne tik 10 val. (kas yra 40% daugiau nei buvo), tačiau ir atsisakote tų 10 val., kurias anksčiau skirdavote kitiems dalykams. Jūs ne tik stengiatės padidinti savo gebėjimą žaisti daugiau, tačiau tuo pat metu jūs bandote nebenaršyti po forumus, nebežiūrėti televizoriaus, mažiau laiko skirti bendravimui Skype ir atsisakote daugybės kitų dalykų.

Dažnai naujai sukurto tikslo įkvėpimas gali sukelti mintis, kad panaikinti senus įpročius bus labai lengva. Jie pradingsta trumpame laikotarpyje – viskas dėl įkvėpimo. Tą pačią akimirką, kai pradinis įkvėpimas pradeda blėsti atitinkamai pradeda grįžti ir senieji įpročiai. Tuomet lieka tik susiimti, nes kitu atveju tai bus dar vienas nepavykęs tikslas.

Norėdami padėti Jums turėti sėkmingus 2012 metus išleidžiame šį gidą, kuris tikimės padės pasiekti „Naujųjų Metų rezoliuciją“. Daugumai būdingas klaidas nėra sunku pašalinti, jei turite sukaupę pakankamą žinių bagažą.

1. Nuspręskite ko jūs norite

Kaip pasiekti savo užsibrėžtus Naujųjų Metų tikslus? 101

Dažna pokerio žaidėjų problema yra per didelis skaičius tikslų. Jie stengiasi sugalvoti, ko nori pasiekti šiais metais arba, kokius blogus įpročius pašalinti iš praėjusių – jiems gimsta daugybė minčių. Viskas prasideda nuo noro daugiau žaisti, tuomet žaidimo daugiau stalų, uždirbimo daugiau pinigų ir specialių statusų pasiekimo. Betrūko pridėti 10 val. papildomo mokslo, dalyvavimo WSOP pagrindiniame turnyre ir pakilimo keliais limitais!

Teoriškai gal ir gražiai skamba, tačiau realybėje tai kenkia. Kuo daugiau tikslų įsikeliama, tuo mažiau jų pasiekiama. Kai norite per daug, jūsų mintys pasiskirsto ir nesusifokusuoja ties prioritetais. Galiausiai jūs darote daug vienu metu ir galite daryti daugelį dalykų patenkinamai, tačiau galėtumėte daryti keletą labai gerai.

Susiaurinti jūsų dėmesį iki didžiųjų tikslų yra itin svarbu, nes tai automatiškai reiškia, kad jūs skirsite mažiau dėmesio dalykams, kurie mažiau rūpi ir daugiau, kurie Jums yra labai svarbūs.

Verta įsidėmėti ir tai, kad jei jums pavyks porą tikslų įgyvendinti itin gerai, tuomet sekančiais metais jūs turėsite potencialą padaryt dar daugiau.

2. Žinoti, kodėl jūs to norite

Dauguma žaidėjų visą dėmesį ir laiką skiria klausimui „ką daryti?“ ir palieka „kodėl daryti?“ vėlesniam apsvarstymui. Žinojimas, kodėl tai darai, yra itin svarbus, nes jis padeda išaiškinti Jūsų tikslus ir galite pasinaudoti juo, kad vėl grįžtumėte į ritmą. Dideli tikslai yra iššūkis. Prisiminkite, kodėl norite pasiekti tą tikslą ir tai bus puiki motyvacija, kuri leis jums dirbti susikoncentravus, netinginiaujant ir leis pasiekti tikslą.

Skirkite truputį savo laiko ir pagalvokite, kokios gali būti specifinės priežastys, kurios motyvuoja siekti savo tikslų. Tai gali būti daugelis dalykų: šlovė, pinigai, pasiekimai, įgūdžių išlavinimas, iššūkis, mokymasis ir t.t. Kai tik turėsite sąrašą, tuomet iš karto pasirašykite šiuos veiksnius šalia jo. Kas porą savaičių peržvelkite jį ir apgalvokite.

3. Suplanuokite, kaip jūs sieksite savo tikslų

Svarbu sukurti realų planą aplink savo tikslą, kuriame būtų pažymėta, kur Jūs esate stiprus ir silpnas. Norėdami įvykdyti savo tikslą privalu žinoti, ką galite ir, ko negalite padaryti. Nuoširdžiai pažvelkite į savo asmenybę ir tuomet sukurkite realų planą, kuriame būtų išdėstyta siekimo eiga.

Tarkime jūsų tikslas yra „rimčiau pažiūrėti į pokerį“ ir tai reiškia, kad pokeriui nuo šiol skirsite 120 val. per mėnesį - mokslams, trenerio susiradimui ir psichologinei žaidimo pusei 40 val. Norint pasiekti šį tikslą jums iš pradžių reikia pažiūrėti į praėjusius metus. Nors šiais metais jūs ketinate į tai žiūrėti daug rimčiau, tačiau pažvelgimas atgal į tuos momentus, kada jūs buvote stiprus ar silpnas padeda nustatyti tą išeities tašką. Šis išeities taškas reiškia jūsų progreso įvertinimą, be jo tai tik spėjimas.

Iš vienos pusės atrodo labai lengva, tačiau taip nėra. Nerealaus požiūrio į savo įgūdžius pasekmė yra daugelio žmonių nesugebėjimas įgyvendinti savo tikslus.

4. Pasiruoškite kliūtims

Pirmą kartą siekiant įgyvendinti išsikeltus tikslus realybėje bus daug sunkiau nei gali pasirodyti jūsų galvoje. Nors viskas jūsų mintyse bus apgalvota ir atrodys, kad jūsų niekas negali sustabdyti svarbu nepamesti galvos.
Kažkuriuo metu jūs susidursite su kokiu nors iššūkiu. Šios kliūtys turi bruožą Jus nustebinti, nebent tam pasiruošite. Tai nereiškia, kad Jums reikia ruoštis visoms galimoms problemoms. Vietoj to žinokite, kad jų gali būti ir bus, tuomet bus daug lengviau susitvarkyti su jomis, nei galvojant, kad viską pavyks pasiekti be jokių kliūčių.
Viena dažniausiai pasitaikančių priežasčių, dėl kurios nepavyksta įgyvendinti užsibrėžtų tikslų, yra seni įpročiai.

Kai stengiatės įgyvendinti tikslą arba bandote sukurti naujus įpročius, ankstesnieji įpročiai turi savybę niekur nesitraukti. Nepamirškite to, senieji įpročiai nepasitrauks vien dėl to, kad kalendoriaus skaičiukai iš 2011 m. pasikeitė į 2012 m.

Prieš pradėdami savo kelionę keletas patarimų kaip įveikti pakelyje gulinčius akmenis:

Kaip pasiekti savo užsibrėžtus Naujųjų Metų tikslus? 102

  • Kiekvienos dienos pradžioje perskaitykite savo tikslus ir priežastis, kodėl jų siekiate.
  • Analizuokite didžiausias problemas, kurios jūsų nuomone gali kliudyti ir paruoškite planą jų sunaikinimui.
  • Sukurkite dienos rutiną, kurios laikysitės reguliariai ir ypač, kai bus sunku.
  • Pagalvokite apie anksčiau įgyvendintą sunkų tikslą ir aprašykite jį.
  • Paprašykite kitų pagalbos. Tai jūsų kova, tačiau kitų palaikymas gali labai padėti.
  • Susikaupkite ir nesiblaškykite.
  • Pasidarykite pertraukėlę. Jei labai sunkiai dirbote ir stengiatės, tuomet Jūs nusipelnėte pailsėti.

5. Įkvėpimas, kai nepasiseka

Buvimas įkvėptam visuomet gali būti kuras, kuris leidžia kai kuriems žmonėms ir žaidėjams pasiekti dalykų, kurių jie net negalėjo įsivaizduoti. Įkvėpimas tampa ypatingai reikšmingas, kai jūs susiduriate su keblumais ir kliūtimis savo kelyje.

Įkvėpimas yra energijos šaltinis, kuris gali būti rastas dalykuose, kurie jums primena, dėl ko siekiate savo tikslų. Tai gali būti filmas, daina, citata, kalba, laiškas, paveikslas, kurį nutapė jūsų vaikas – bet kas.

Įkvėpimas atsiranda iš daugybės vietų, kai kurios yra per daug atsitiktinės, kad galima būtų nuspėti. Tai rinkinys įvairiausių dalykų, kurie padeda jums prisiminti vertę ir dėl ko kovojate.

6. Progreso sekimas

Tik po to, kai pasieksite savo tikslą, galėsite tiksliai pasakyti, ką reikėjo ištverti, kad tai padaryti. Tai reiškia, kad sudarydami savo planą pačioje pradžioje jūs stengėtės nuspėti ir prognozuoti visą tikslo įgyvendinimo procesą. Dažnai jūs suklysite, net jei pradžios plano paruošimui sugaišite daugybę laiko. Neišvengsite ir klaidų. Kitais žodžiai tariant, neįklimpkite planuodami. Jei Jūs sekate progresą, tuomet Jums bus daug lengviau keisti planą, kad toliau efektyviai siektumėte tikslo.

Progreso sekimas reikalingas dėl to, kad sulaikytumėte klaidas ankstyvoje jų stadijoje. Žymintis dalykus dienomis, savaitėmis arba blogiausiu atveju mėnesiai apie savo progresą, Jūs greitai suprasite, kas Jūsų atveju geriausiai veikia, o kas ne. Kokius pakeitimus jums reikia daryti eigoje. Priedu, jei pakliūsite į didelę bėdą pakeliui, šie užrašai padės jums surasti būdą grįžti į savo vėžes.

Stenkitės laikytis šių punktų ir 2012 metai Jums bus puikūs! Norėtume pasidomėti, kokius tikslus planuojate išsikelti Jūs?

Daugiau straipsnių

Ką galvojate?